Hatha Yoga #7 « séance complète rythmée »



Nous sommes toujours sur cette nouvelle formule avec une guidance par ma voix et un pratiquant yogi qui se laisse guidé dans le lâcher-prise. Si vous avez un doute sur une posture, regardez la vidéo mais surtout intériorisez-vous et ressentez…



Lorsque j’ai rencontré pour la première fois celui qui sera mon Maître de Hatha Yoga,

Shri Mahesh, ce ne sont pas tant les postures qui m’ont interpellée que le rythme avec

lequel elles se succédaient. J’avais pratiqué d’une manière plus classique à l’ashram de

Shivananda à Genève. Je me glissais dans les asanas suivant un ordre défini et gardais les

postures en respirant. Malgré mes 20 ans, mon corps qui avait grandi trop vite, se

trouvait bien souvent en souffrance…


Et puis à l’automne 1987 (le siècle dernier quoi ;-), cette séance rythmée avec Shri

Mahesh a ouvert un champ des possibles dans tout mon Être…

Le rythme de la séance agit à plusieurs niveaux. C’est le souffle qui donne ce tempo, un

souffle long, paisible qui laisse la place au temps de suspension. Un petit temps de

silence qui s’étire jusqu’à l’infini, dans l’éternité du moment présent.


« Quand le corps et le souffle sont ajustés avec une conscience constante des

sensations internes, avec une respiration rythmée accompagnée de suspensions

confortables, le silence intérieur s’établit. Le mental se réfugie dans ce nouveau lieu

de paix, ses pensées s’immobilisent, il réalise son propre calme. » Brigitte Anne Neveux,

Présidente de la Fédération Française de Hatha Yoga créé par Shri Mahesh en 1968.


Faire l’expérience d’une séance d’asana rythmée par le souffle devient alors une

pratique merveilleuse de connexion intérieure dans le silence mental. C’est ce silence

qui ouvre une porte vers la Joie d’Être.


Disponible à l’achat ou à la location sur la chaîne Hatha Yoga : https://www.yogagliardi.fr/coursenligne

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© 2017 Yogagliardi - par Isabelle Gagliardi • Professeur de Yoga, gestion du stress, massages Ayurvédiques • isabelle@yogagliardi.fr • Tél. : 06 12 27 17 05