Voici un Yoga Nidra en lien avec les périodes de transition comme l’automne avec cette merveilleuse lumière de fin de journée : la Golden Hour.
Où puis-je trouver ma stabilité dans cette saison de transition ?
Sur quoi puis-je m’appuyer ?
Puis-je me permettre de ralentir sereinement face à l’hiver qui arrive, ou dois-je encore agir pour terminer mes projets ?
Entre croissance et dormance, construction et lâcher-prise, mouvement et immobilité, action et contemplation, trouver l’ancrage dans le moment présent, la stabilité, le soutien et l’enracinement dans notre Terre intérieure.
Vous pouvez vivre ce Yoga Nidra de bout en bout ou les 15 premières minutes avec la rotation de conscience dans le corps ou les 30 premières minutes avec la lumière dorée agissante dans votre Terre intérieure. La dernière partie vous invite à accueillir les enseignements d’un Écureuil, d’un Chêne, de la Terre…
Merveilleuse pratique.
Disponible à l’achat ou à la location sur la chaîne Yoga Nidra : https://www.yogagliardi.fr/coursenligne
Pensez à couper votre téléphone portable et tout autre potentielle alarme ou sonnette.
Allongez-vous, couvrez-vous et laissez-vous porter dans ce lieu merveilleux au-dedans de vous pour un moment riche en sérénité, ressourcement, paix, stabilité, enseignements…
Revenez doucement de ce temps de relaxation/méditation profonde, prenez le temps…