Voici le premier enregistrement à la Rotonde Alisa en live !
Afin de dénouer le corps, je vous propose quelques étirements tout doux allongés sur le dos. Il est important que le corps ait pu lâcher quelques tensions pour pouvoir ensuite rester allongé le temps du Yoga Nidra.
Vous êtes guidé par ma voix dans une rotation de la conscience dans vos segments corporels puis dans les sensations de lourdeur et de légèreté. Je vous invite ensuite à vous installer dans votre havre de paix, de ressourcement, de sérénité et de l’explorer à travers vos sens. Dans cet espace intérieur vous pourrez ensuite vous allonger et contempler le ciel, la forme des nuages…
Disponible à l’achat ou à la location sur la chaîne Yoga Nidra : https://www.yogagliardi.fr/coursenligne