Les ateliers d'Isa #5 : Comment s'apaiser ? 3/4 * GRATUIT *

"Rotation de la conscience dans le corps"


Après les 2 premiers volets sur le souffle, je vous invite à explorer une technique propre au Yoga Nidra : la rotation de la conscience dans le corps.


Dans un premier temps il est plus aisé de suivre ma voix qui vous guide comme dans la vidéo puis, au fur et à mesure de la pratique, vous allez intégrer le chemin et vous pourrez utiliser avec facilité cette technique de focalisation de la pensée dans les différents segments corporels.


L’important est de rester immobile, tout le corps immobile, même les parties nommées.

Le corps immobile et la pensée mobile qui passe en revue, d’une manière fluide et

rythmée, toutes les parties du corps.

Ce voyage minutieux à travers le corps est décrit afin de focaliser la pensée et lâcher

prise avec les ruminations mentales et autres obsessions. Il est conseillé de refaire le

même chemin plusieurs fois.


« Du fait de la coordination qui existe entre le cerveau et les parties du corps, il est

important de souligner que la nomenclature des parties du corps n’agit pas comme

certains le croient, par un effet hypnotique. Il s’agit d’un véritable massage du cerveau

par le moyen d’ondes de pensées. Si le cerveau se relaxe, le reste du corps et du

psychisme sera entrainé vers la détente profonde »

Swami Satyananda traduit par Micheline Flak dans son livre Yoga Nidra Ed.

Satyanandashram


A très vite pour le dernier volet de cette série de vidéos !


Disponible gratuitement sur la chaîne Ateliers d'Isa : https://www.yogagliardi.fr/coursenligne

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© 2017 Yogagliardi - par Isabelle Gagliardi • Professeur de Yoga, gestion du stress, massages Ayurvédiques • isabelle@yogagliardi.fr • Tél. : 06 12 27 17 05