"Respiration apaisante"
Pour ce premier volet sur l’apaisement, je vous propose d’explorer notre respiration
avec cette vidéo.
À l’instant où nous venons au monde avec notre première inspiration jusqu’au moment
où nous changeons de monde avec notre dernier soupir, notre respiration est la fonction qui va réguler nos besoins tant physiologiques, qu’énergétiques.
Ce souffle de Vie, qu’on appelle prana en Yoga, est un véritable pont entre nos émotions,
notre mental, notre corps physique, énergétique avec le Grand Tout, la Grande
Conscience créatrice de Vie qui est en nous.
Tour à tour involontaire et volontaire, le simple fait de l’observer dans une attitude
intérieure de témoin silencieux et bienveillant, nous permet de retrouver un point
d’ancrage dans le présent, dans « l’ici et maintenant ».
Alors l’apaisement arrive naturellement, le flot des pensées automatiques est identifié,
l’univers émotionnel perturbateur est conscientisé, l’apaisement propice à
l’endormissement ou tout simplement à un mieux être quotidien s’installe.
A très vite pour le deuxième volet de cette série de vidéos !
Disponible gratuitement sur la chaîne Ateliers d'Isa : https://www.yogagliardi.fr/coursenligne
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