Les ateliers d'Isa #3 : Comment s'apaiser ? 1/4 * GRATUIT *

Mis à jour : nov. 21

"Respiration apaisante"

Pour ce premier volet sur l’apaisement, je vous propose d’explorer notre respiration

avec cette vidéo.


À l’instant où nous venons au monde avec notre première inspiration jusqu’au moment

où nous changeons de monde avec notre dernier soupir, notre respiration est la fonction qui va réguler nos besoins tant physiologiques, qu’énergétiques.



Ce souffle de Vie, qu’on appelle prana en Yoga, est un véritable pont entre nos émotions,

notre mental, notre corps physique, énergétique avec le Grand Tout, la Grande

Conscience créatrice de Vie qui est en nous.


Tour à tour involontaire et volontaire, le simple fait de l’observer dans une attitude

intérieure de témoin silencieux et bienveillant, nous permet de retrouver un point

d’ancrage dans le présent, dans « l’ici et maintenant ».


Alors l’apaisement arrive naturellement, le flot des pensées automatiques est identifié,

l’univers émotionnel perturbateur est conscientisé, l’apaisement propice à

l’endormissement ou tout simplement à un mieux être quotidien s’installe.


A très vite pour le deuxième volet de cette série de vidéos !


Disponible gratuitement sur la chaîne Ateliers d'Isa : https://www.yogagliardi.fr/coursenligne

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© 2017 Yogagliardi - par Isabelle Gagliardi • Professeur de Yoga, gestion du stress, massages Ayurvédiques • isabelle@yogagliardi.fr • Tél. : 06 12 27 17 05