Nouvelle formule : une séance dirigée par ma voix et pratiquée par un yogi modèle ! Si vous avez un doute sur une posture, regardez la vidéo.
En écho à la séance de mobilisation des hanches #4, voici une séance de mobilisation des épaules.
Des épaules qui souvent s’enroulent à l’avant, ferment l’espace du cœur, entrainant une
crispation de la nuque et une respiration moins ample.
Alors, prenez soin de vos épaules, de votre cou de votre dos avec cette longue séance qui
va vous menez tranquillement vers une magnifique posture : Gomukhasana. En plus de
mobiliser les deux ceintures pelvienne et scapulaire, Gomukhasana contient une
symbolique forte.
« Go : vache – Mukha : visage, Gomukhasana : visage de vache (habituellement traduit
par : tête de vache)
Dans la mythologie indienne, Go est la déesse bienfaisante de l’abondance, de la
prospérité, et le symbole de la vie céleste. Par ailleurs, les textes anciens représentent
prakriti (la matière) par une poule à tête de vache donnant naissance à l’œuf du monde
(Brahmanda). Cet œuf symbolise la matière vivante appelée « grand phénomène », d’où
jaillissent toutes les manifestations de l’univers. C’est pourquoi la vache est un animal
sacré en Inde où la tradition enseigne que le ventre d’une vache contient 63 000 vies ».
Yoga et Symbolisme de Shri Mahesh Ed. du Rocher
Belle pratique !
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