Yoga Nidra #3 " La Lumière du dedans "



Ce Yoga Nidra a pour thème la lumière intérieure, celle de notre « grotte », la « caverne » de notre cœur emplie de trésors…

Je vous propose à deux reprises de laisser vibrer intérieurement votre Sankalpa (vœux, souhait, évocation positive d’une qualité, d’un état d’être épanouissant…) en ayant conscience qu’il se réalise pleinement.


Après la rotation de la conscience dans le corps, nous pourrons alors entrer dans un espace de toute beauté, à la végétation luxuriante, au lac calme et paisible, à la découverte de cette grotte merveilleuse éclairée de l’intérieur par une Lumière particulière…


Ne cherchez pas forcement à regarder même si c’est une vidéo mais surtout écouter, laissez vous guider par ma voix qui donne les indications sur un rythme respiratoire allongé et soyez respectueux du possible de l’instant de votre corps et de votre souffle.


Disponible à l’achat ou à la location sur la chaîne Yoga Nidra : https://www.yogagliardi.fr/coursenligne

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© 2017 Yogagliardi - par Isabelle Gagliardi • Professeur de Yoga, gestion du stress, massages Ayurvédiques • isabelle@yogagliardi.fr • Tél. : 06 12 27 17 05