Pour bien commencer la journée ou pour se délasser après une bonne journée, une journée de télétravail, une journée compliquée ; pour soulager le stress, l’anxiété, le découragement du moment ; pour s’offrir de la douceur, de la liberté, de la sérénité…
Cette séance de hatha yoga d’une heure est conçue comme une méditation ; un temps d’observation bienveillant de ce qui EST dans l’immobilité des pauses comme dans la mobilité des enchaînements.
Les postures sont accessibles, sans difficultés physiques particulières ; elles sont le vecteur par lequel vibre le Souffle de Vie.
L’accent est mis sur le ressenti dans la douceur et la présence à Soi, sur l’expansion de la conscience en Soi, sur l’écoute attentive et ressourçante du Soi…
Belle pratique nourrissante…
Disponible à l'achat et à la location sur la chaîne Ateliers d'Isa : https://www.yogagliardi.fr/coursenligne
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