• Isabelle

65/ Préparation Shalabha asana

Shalabha = la sauterelle. Voici une petite série préparatoire à cette belle posture de la sauterelle. Vous aurez remarqué que ce post vient assez tard par rapport à toutes les autres postures éditées. Il est bien sûr préférable d’inclure cet asana après avoir pratiqué quelques salutations au soleil, postures sur le dos avec éventuellement une posture inversée, postures assises comme dans les posts précédents. Et après cette série, revenez sur le dos pour quelques étirements avant un temps de relaxation.

Vous pouvez puiser dans les posts en allant sur mon site et en cliquant sur le fil d’Isa.


D’ici quelques jours, vous allez recevoir une notification avec une séance de Hatha Yoga qui inclura cette préparation pour aller ensuite dans la posture elle-même de Shalabha asana.

Alors bonne pratique…

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© 2017 Yogagliardi - par Isabelle Gagliardi • Professeur de Yoga, gestion du stress, massages Ayurvédiques • isabelle@yogagliardi.fr • Tél. : 06 12 27 17 05